Before : 74kg
after a week 600gm less...
bagus makan makanan seimbang ni..
Tp 1 masalah sekarang, B.O sekali je sehari..
Air pon masih kurang, 1.5litter je sehari..
Fren of mine kurang 4kg dah..hee..ptg2 istiqamah exercise..
ak selalu gak ikut die ptg2 tp ade lobang2 sikit maklumlah org dah berkeluarga ni payah nk istiqamah..
Apa yg penting kita jaga ibadat kita, jaga akhlak, jaga maruah, jaga kesihatan yg Allah dah bg, jaga lah badan..
xkan nk jadi macam ni baru nk buang lemak kan..? haa...nk solat pon payah klau dah gemuk tau..
Mintak jauhkan lah dr jadi mcm ni..sekarang ni pon dah payah nk lari2..
2 ape kate anda?:
bagus la sheeda.. exercise selalu... sebenarnya lebih bukan sebab nak kurus, tapi nak sihat.. berat badan yg ideal.. kan..kan...ape pun gud luck dear.
pst: nnt mai la jalan ke putrajaya.. leh tgk twin, tak yah tunggu raya dear.. abg tak mo jalan2 Putrajaya ke?
hee..insyaAllah..nanti kalau dia cuti org ajak dia g jalan sana..rumah cik nan pon dah dekat ngn sini..sentul kan?hee..tanks ea kak..org pon nk baby,..hikhikhik..
Post a Comment